Efectos fisiologicos durante el ejercicio fisico.

Información respecto al tema.
En este tema hablaremos sobre algunos efectos físiologicos que ocurren mientras practicamos ejercicio, tales como son: el estrés oxidativo, la disminución del sistema inmune, la secreción del cortisol, la incrementa de incidencia de enfermedades, la formación de radicales libres, el aumento del consumo de oxigeno, el desgaste del glucogeno muscular y hepatico, y el aumento de procesos inflamatorios.

Estrés oxidativo:  Es un estado en el cual se encuentra alterado el balance entre prooxidantes antioxidantes. Este desequilibrio se produce a causa de un exceso de especies reactivas y/o por deficiencia en los mecanismos antioxidantes, conduciendo al daño celular y al envejecimiento.

Disminución del sistema inmune: Si bien la experiencia parece apuntar a que el ejercicio de resistencia practicado de forma habitual puede aumentar la incidencia de problemas infecciosos (por ejemplo, cuadros catarrales), en la actualidad no existen datos cientificos que confirmen la existencia de inmunosupresión crónica a causa del entrenamiento. Sin embargo, la disminución de la actividad celular (celulas NK y linfocitos, ambas participan activamente en la defensa del organismo frente a infecciones), en las horas posteriores al ejercicio puede suponer un periodo de ventana (entre 2 y 72 horas) que aumente la vulnerabilidad a las infecciones. 

Secreción del cortisol: El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glandula suprarrenal. Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel de azúcar en la sangre a través de la gloconeogénesis, suprimir el sistema inmunologico y ayudar al metabolismo de grasas, proteínas, y carbohidratos. El entrenamiento con pesas deteriora algunas de las acciones catabólicas directas del cortisol; al poner cierta resistencia regular a los músculos, se impide que los receptores de cortisol en los músculos trabajen correctamente, sin embargo no es una completa inhibición, ya que entrenar tiende a estimular la liberación de cortisol. 

El ejercicio incrementa la incidencia de infecciones: cuando los atletas fracasan en recuperarse del entrenamiento, se encuentran progresivamente fatigados y sufren de un prolongado bajo rendimiento. También pueden sufrir de frecuentes infecciones menores (particularmente infecciones respiratorias). En ausencia de otra causa medica, esto es frecuentemente llamado síndrome de sobreentrenamiento, desgaste, deterioro o fatiga crónica en atletas. La condición es secundaria al stress del entrenamiento pero la causa exacta y la fisiopatología es desconocida. Muchos factores pueden llevar al fracaso en la recuperación del entrenamiento o las competencias.